Slaapweetjes

Wij slapen een groot deel van ons leven, daarom is een goede nachtrust zeer belangrijk. Om je een beetje te helpen bij het slapen hebben we hieronder een aantal slaapweetjes op een rijtje gezet.
  • Aan geluiden van auto's en treinen is niet te wennen tijdens de slaap.
  • De mens brengt gemiddeld ruim één derde van z'n leven (zo'n 25 jaar) in bed door.
  • Je draait je in je slaap 30 tot 40 keer om. Dat is belangrijk voor het herstel van je spieren.
  • Te weinig slapen zorgt voor een lagere weerstand en maakt je daarmee vatbaarder voor ziekten.  
  • Slapen is belangrijk voor fysiek herstel. Tijdens het slapen genezen wonden, botbreuken en kneuzingen het snelst en maakt het lichaam de meeste antistoffen aan.
  • Vrouwen slapen per nacht ongeveer 54 minuten langer dan mannen
  • De ideale slaapkamertemperatuur is 16 tot 18 graden.
  • Als je in Japan in slaap valt op het werk, word je niet gestraft. Je krijgt juist veel respect! Je werkt namelijk zo hard dat je er moe van wordt.

Heb jij zelf nog een leuk slaapweetje? Laat het ons weten en wellicht zetten we hem erbij!